Mage

Min mage har varit extra dum på sistone.

Jag har IBS sedan många år och den har hållit sig ganska snäll den senaste tiden, bara några skov, och då ganska kortvariga. IBS är kronisk och går inte att bota. Man kan medicinera symptomen (om man har tur), men man kan inte komma åt själva orsaken till problemen.

Jag har lärt mig att jag inte alltid kan äta vad jag vill. Jag har fått lägga om mina matvanor. Numera äter jag många små mål och har plockat bort en hel del mat ur min kost, tex:
kött
fågel
skräpmat
fet mat (tex majonäs, pommes frites, fet glass som tex magnum, grädde)
vitt bröd
paprika
kaffe (fast jag dricker det ibland när det känns bra)
alkohol (i vissa perioder)

Jag håller magen i schack genom att:
* äta lite och ofta.
* innan jag ska äta "fråga magen" vad den inte kommer må dåligt av. Det innebär att jag får handla nästan varje dag och/eller ha ett stort förråd av mat hemma för att vara säker på att det finns något jag kan äta.
* inte låta det gå för lång tid utan att jag äter något.
* i perioder äta Trevis-tabletter.
* dricka proviva det första jag gör på morgonen.
* dricka Friggs rooibos kanel-te i stora mängder varje dag.
* träna


En gissning på varför det är bökigt just nu kan vara att jag nu äter för att hålla undan illamåendet, och därmed äter saker som min IBS-mage inte är så nöjd med.

Dessutom har jag ätit både bacon och leverpastej på senaste tiden, och det är magen definitivt inte van vid. Ska genast sluta med det.