insikt

Jag har misstänkt det en tid, men nu känner jag mig så säker att jag kan utbrista:

Jag äter när jag har tråkigt eller är rastlös.

Tur att jag inte är uttråkad och/eller rastlös oftare, för då skulle jag vara stor som ett hus. Nu ska jag bara komma på hur jag ska kunna använda denna insikt för att sluta med detta oönskade beteende. Hittills har det inte funkat att när sockersuget sätter in tänka "varför vill jag ha socker nu?"